Classes
Yoga Styles
Explore The Styles Of Yoga
01.
初めてのマイソール
スタジオの核になっている朝5時から参加出来るクラスです。お好きな時間に来れて、自分のペースで連絡出来ます。指導者がマンツーマンで１つずつポーズを指導して回ります。年齢、性別を問わずどなたも参加可能です。
02.
ベーシックヨガ アーユルヴェーダプラス
心地良い呼吸を大切に、ベーシックなポーズを行い心身を整えて行くクラスです。
アーユルヴェーダを元に季節毎に出やすい不調にもアプローチして行きます。
03.
リストラティブヨガ
究極のシャバーサナ（屍のポーズ）を体験するクラスです。緩い動きを少しずつ、完全にリラックスして横になります。頭の中がスッキリします。
04.
リラックスヨガ
心身ともにリラックス、ゆっくりと全身を動かしていきます。初心者の方でも楽しんで参加出来るクラスです。
05.
レギュラーマイソール
同じ場所に複数の生徒が練習し、決められたアシュタンガヨガのシークエンスを自分のペースで練習します。インストラクターが個別に指導して回ります。
06.
シンプルヨガ
シンプルなポーズを中心にゆっくりと動いて行きます。アレンジしたポーズを取り入れながら固い方でも無理せずご参加出来ます。
07.
メンテナンスヨガ
基本のポーズを中心に、身体全体を動かしていきます。時々チャレンジポーズも取り入れながら、ヨガを楽しみましょう。
08.
コンフォートヨガ
呼吸法から始まり、基本のアーサナを説明しながら完成させていきます。ヨガのポーズを深めたい方向けです。
09.
心と身体をゆるめるヨガ
陰と陽のように、太陽礼拝とは反対の月の礼拝を基本とした動きでゆっくりと身体全体をゆるめていきます。股関節や肩、背中と普段あまり動かさない部位をポーズを通して意識し、最後は心もゆるめるポーズでリラックスしましょう。
10.
からだ整えヨガ
ヨガのポーズとタイ古式セルフマッサージを取り入れて柔軟性向上や自律神経の調整などにより、身体と心のバランスを整え明日に繋げるヨガを行なっていきます。
11.
アシュタンガレッド
レッドクラスはアシュタンガヨガで行われているクラススタイルの１つです。インストラクターのリードに合わせてクラス全体で呼吸のタイミングとポーズの形を合わせます。ポーズの順番は決められており、途切れる事なく流れる様に進むのが特徴です。
12.
シンプルヨガプラス
シンプルヨガをベースにしてますが時々ハードなポーズを取り入れてます！前半はじんわり汗をかいて後半はまったりとして頂けると思います。
13.
ヒーリングヨガ
音楽にのって流れるようにレッスンを行っていきます。日曜日の朝はゆったりと、明日へのエネルギーを作りましょう！
14.
ビギナーマイソール
アシュタンガにトライしてみたい方にお勧めのクラス。
自分のペースでマンツーマンで指導を受けれます。