Zen Yoga Studioが大切にしていること
初心者から本格派まで 山形で叶える、理想のヨガライフ
01
指導歴15年の実績
山形市でヨガ指導を続けて15年以上。これまでの豊富な指導経験から、一人ひとりの骨格や体調に合わせた無理のない指導を行います。「体が硬いから不安」「自分にできるか心配」という初心者の方も、安心してプロに体を委ねてください。
02
山形でできる
本格アシュタンガヨガ
山形では珍しい、早朝5:30からのマイソールクラス（アシュタンガヨガ）を開講。朝日と共に体を動かし、呼吸を整えることで、自律神経の安定や集中力アップにも繋がります。仕事や家事の前に、自分自身と向き合う究極の朝活習慣を始めませんか。
03
初心者も安心の
リラックスクラス
激しい動きだけがヨガではありません。補助道具を使い、深い呼吸と共に日々の疲れや凝り固まった体をほぐしていくリラックス系クラスも充実。運動が苦手な方や、更年期の体調管理、日々のストレスを癒やしたい方に選ばれています。
あなたに合ったヨガが見つかる
クラス・プログラム
伝統的なアシュタンガヨガから、心身を癒やすリラックス系まで。初心者の方から経験者の方まで、
それぞれのレベルや目的に合わせた多彩なクラスをご用意しています
アシュタンガヨガ
スタジオの核となるクラス。初心者から経験者まで、自分のペースでしっかりと体を動かし、代謝を高めます
リラックスヨガ
ゆったりとした動きで全身をほぐします。難しいポーズはないので、体力に自信がない方や初めての方に最適です
コンフォートヨガ
呼吸法から始まり、基本のポーズを丁寧に解説しながら完成させていきます。ただ動くだけでなく、ポーズを深めたい方向けです
リストラティブヨガ
究極の休息を体験するクラス。道具に体を委ねて完全にリラックスし脳と体の疲れを深く癒やします
おはようヨガ
少しずつ体をほぐしながらゆっくりと太陽礼拝をやってみましょう。立位、座位とその時に合わせたポーズをやります
ムーンシークエンス
太陽礼拝とは対照的な「月の礼拝」をベースに、股関節や背中など普段動かさない部位を意識し、ゆっくりと全身を緩めていきます
動くヨガ
癒やしのヨガ
運動量 ★★★
レギュラーマイソール
アシュタンガヨガの練習法。個々のペースで練習し、講師がマンツーマンで指導します
運動量 ★★★
アシュタンガレッド
講師のカウントに合わせて、クラス全員で呼吸と動きを連動させて動くクラスです
運動量 ★★☆
おはようヨガ
少しずつ体をほぐしながらゆっくりと太陽礼拝をやってみましょう。立位、座位とその時に合わせたポーズをやります
運動量 ★☆☆
シンプルヨガ
基本的なポーズを中心に、丁寧に身体を動かしていきます。初心者の方にもおすすめのクラスです
運動量 ★☆☆
リラックスヨガ
心身ともにリラックスし、ゆっくりと全身を動かします。初心者の方も安心です
運動量 ★☆☆
ヒーリングヨガ
心地よい音楽に乗って、流れるように動いていく癒やしのクラス。日曜日の朝、ゆったりとした呼吸で明日への活力をチャージしましょう
運動量 ★☆☆
ムーンシークエンス
太陽礼拝とは対照的な「月の礼拝」をベースに、股関節や背中など普段動かさない部位を意識し、ゆっくりと全身を緩めていきます
体験レッスンまでの流れ
STEP
1
お好きなクラスを選ぶ
まずはスケジュールをご確認ください。「運動量」の星の数を目安に、ご自身の体力やその日の気分に合わせてお選びいただけます。
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STEP
2
Webでかんたん予約
受けたいクラスが決まったら、予約ボタンからお申し込みください。24時間いつでも受付可能です。
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STEP
3
当日スタジオへ
お着替えの時間がありますので、開始15分前にお越しください。持ち物は「動きやすい服装・タオル・お水」の3点だけでOKです。
体験クラスおひとり様
1,000 円（内税）
ご予約はこちら
1,000 円（内税）