3月のシングルクラス スケジュール


3月は単発のクラスが3っあります!
これらのクラスはに入会金などは必要ありません、3人以上集まればの開催になります。
※ママヨガ 3月19日(木)11:15-12:15
ママヨガは小さなお子さまを一緒に連れて来ることができる、ママのためのヨガです。
お子さまのケアは特にありませんが、お互いが近くに見ていられることでママも子どもさんも安心してヨガができます。
肩こり腰痛、日々のストレス解消にぜひどうぞ!ママたちの交流にもなりますね。
※サタデーヨガ3月21日(土)9:30-10:30
通常開催しない土曜のクラスです、どなたでも参加できますよ。緩やかなフロークラスです。休日の朝ゆっくり身体を動かしましょう!
マタニティヨガ3月26日(木)11:15-12:15
妊娠中にヨガから受ける恩恵はたくさんあります。出産に向けての呼吸、股関節の柔軟、心の安静…。
マタニティ期のストレスによる過食や、体重の増えすぎを防ぐことや、また呼吸に集中することでつわりが軽減されたという体験談もありますよ。
参加資格はおおむね5ヶ月目の安定期に入った方から予定日のひと月前までの方が参加可能です。
もし心配がある方は必ず医師の許可を得て下さい。
mamayoga
持ち物:ヨガマット(レンタルは300円)、タオル、動きやすい服装でお越し下さい。またヨガの前2時間は食事をしないようにお願いします。
費用:1500円
お申し込み
ゼンヨガスタジオ
0236 65 1627
info@zen-studio.net
申し込みしめきりは各クラス一週間です。
メールでお申し込みの方は、お名前とメールアドレス、お電話番号をお書き下さい。

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