クラスのご案内

レギュラークラス

はじめてのアシュタンガヨガ

はじめてアシュタンガヨガを体験される方のためのクラスです。
呼吸、チャンティング(詠唱)、太陽礼拝のポーズからゆっくりとはじめていきます。

健康ヨガ

その名前の通り健康でいられる為に日頃の生活にヨガを取り入れる事にコンセプトをおいたヨガです。ゆっくりと身体をほぐしながらヨガを行います。ゆっくりとした気分で呼吸すると日頃のストレスも癒されます。また身体に痛みを感じたり、こりがひどい方には回数を重ねる事でそれらの元が改善されていきます。
(とてもゆるいヨガ)

キレイになれるヨガ

このクラスは美容、痩身にスポットしたクラスです。ヨガのアサナの中でも特に脂肪燃焼を助けるポーズを中心に痩せやすい身体作りの為にコアを鍛えていきます。
(すこしハードなヨガ)

リストラティブヨガ

身体を伸ばしてリラックスする事をベースにしたクラスです。動く事に自信が無い方、ストレスや疲れを感じる方が気持ち良くヨガして頂けるクラスです。

アーリアヨガ

アーリアは浄化を意味します。緩めるポーズから少しハードなポーズまで、様々な動きをおこないます。ヨガが初めてでも参加できます。

粋・活きヨガ

身体の伸びを考え基本的なポーズをベースにしたクラスです。ゆっくりとヨガのポーズに触れていきます。


プライベートレッスン



アシュタンガマイソールクラス

マイソールクラス

(5:00~10:30)
マイソールクラスはそれぞれの年齢・性別・体力に合わせた個別指導のクラスです
(オールレベル)

ワークショップ

ワークショップ

ヨガの可能性、自分自身の可能性を広げるために、定期的にワークショップを開催しています。

スケジュールカレンダー
アーユルヴェーダ