体験レッスンレポート
毎日たくさんの方が体験レッスンへ参加されています
ヨガ人口が増えていくのがとても嬉しく、もっとたくさんの方にヨガの良さを
知っていもらいたいと思いました
心も体も喜ぶヨガって
素晴らしい!!!
今日の日中は“健康ヨガ”と“きれいになれるヨガ”の真ん中の運動量のクラスでした。
皆さんじんわ~り体があたたまるのを感じていただきました
同時に自分の体が自分の思うとおりに動かない・・・という
衝撃もあったようです
そうなんです・・・
体って退化していくので動かさないと動けなくなります・・・
筋肉もおちてくるし脂肪はつきやすくなるんです
体の中の約60兆個といわれる細胞たちも
退化していきますよー
夜のクラスは“はじめてのアシュタンガヨガ”のクラスです
講師のカウントに合わせ同じアサナをおこないます。
今日は男性の体験者もいました
終わった後はすっきりした感じ
薄着の季節ですのでー筋肉も鍛えたいですね^^
女性もきれいな筋肉つきますよー☆