体験レッスンレポート

毎日たくさんの方が体験レッスンへ参加されています

ヨガ人口が増えていくのがとても嬉しく、もっとたくさんの方にヨガの良さを

知っていもらいたいと思いました

 

心も体も喜ぶヨガって

 

素晴らしい！！！

 

今日の日中は“健康ヨガ”と“きれいになれるヨガ”の真ん中の運動量のクラスでした。

皆さんじんわ～り体があたたまるのを感じていただきました

同時に自分の体が自分の思うとおりに動かない・・・という

衝撃もあったようです

 

そうなんです・・・

体って退化していくので動かさないと動けなくなります・・・

筋肉もおちてくるし脂肪はつきやすくなるんです

体の中の約60兆個といわれる細胞たちも

退化していきますよー

 

夜のクラスは“はじめてのアシュタンガヨガ”のクラスです

講師のカウントに合わせ同じアサナをおこないます。

今日は男性の体験者もいました

終わった後はすっきりした感じ

薄着の季節ですのでー筋肉も鍛えたいですね＾＾

女性もきれいな筋肉つきますよー☆