はじめてのアシュタンガ 3


金曜日のレッスンと言えば…昼・夜ともにレギュラークラスはなかなかの運動量があるクラスです。

 

日中はきれいになれるヨガ

夜ははじめてのアシュタンガ3

うけてみた方はわかると思いますが、はじめての方にはもれなく筋肉痛がついてきますね。

 

そして7月も月末の金曜日、夜クラスのはじめてのアシュタンガ3が始まりました。

 

今日のクラスは女子のみ

いつものように呼吸からスタートします。

 

みなさんすごい汗・・・・

座っているだけでも汗がにじんできます。

 

しかし女子パワーはすごい

全員ブリッジでは頭があがってます!!

きっと女子力もあがりますね~^^

725
 

 

 

 

スタッフブログ

8月最終日

2017/08/31

2017夏 Tarik 先生マイソール&WS・・・

2017/08/04

明日は

2017/06/08

6月スタートです^^

2017/06/01

気温も熱気も

2017/05/17

アーカイブ

スケジュールカレンダー
アーユルヴェーダ